アーユルヴェーダ＆鍼灸 月とロハス治療院でオイルマッサージ

不妊症に悩む多くの方の中には、血流が悪い状態が多く、血流が悪いと新陳代謝の低下を招き、ストレスや肥満、冷え性の原因となってしまうのです。
これらの症状は、不妊症と深く結びつく症状ですので、不妊治療に取り組む際には、まず新陳代謝を活発化させ、冷え性や肥満などのトラブルを解消させることがオススメです。
その方法として注目したいのが適度な運動です。エスカレーターを使っていたところを階段にする、30分程度のウォーキング、サイクリング等の簡単な運動を毎日続けて行う事で、運動不足が解消されて新陳代謝アップに繋がります。
次に軽い体操やストレッチです。
ストレッチや体操を行う事で、日常使用して凝り固まった筋肉が解放され、リラックス状態になる事で、血行が促進され新陳代謝の改善に繋がります。
女性は骨盤周りの筋肉を緩める事も下半身の血流改善に効果的とされ、下半身を温める効果があるとされています。
汗をかく機会がない方は、入浴をうまく活用しましょう。
ぬるめのお風呂にゆっくりと時間をかけて浸かる事で、体の内側を温めて血流を促進し、新陳代謝アップに繋がります。
半身浴でも毎日続けて行う事で、新陳代謝アップにつながり、不妊治療に効果が与えるときがあります。